Zajęcia ruchowe

DODANO: 2023-07-11 15:06:27
Seniorzy z Klubu Senior + podjęli kolejne wyzwanie uczestnicząc w zorganizowanych zajęciach ruchowych, które poprowadziła Pani Sławomira Seweryńska.
Seniorzy ćwiczyli spokojnie w równym tempie, zachowując miarowy oddech. Kluczową rolę odgrywało rozciąganie i uelastycznienie mięśni, które wspomagało zmniejszeniu dolegliwości bólowych, zwiększeniu dotlenienia i ukrwieniu mięśni.
Celem przeprowadzonych zajęć dla seniorów była poprawa i utrzymanie poziomu sprawności i wydolności organizmu, usprawnianie indywidualnych dysfunkcji ruchowych, nauka nowych i doskonalenie znanych ćwiczeń oraz zapobieganie skutkom unieruchomienia i bezruchu tj. przykurcze, sztywność.
Uczestnicy spotkania solidarnie podkreślali terapeutyczną wartość zorganizowanych zajęć.