AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA TO ZDROWIE!

DODANO: 2024-10-28 00:00:00

W październiku członkowie Klubu SENIOR+ uczestniczyli w zajęciach ruchowych, prowadzonych przez Panią Sławomirę Seweryńską. Ćwiczenia dostosowane były do możliwości i wieku naszych seniorów. Zajęcia miały na celu zachęcenie uczestników do codziennej gimnastyki.

Aktywność fizyczna odgrywa bardzo ważną rolę, szczególnie u osób 60+. Regularne ćwiczenia pomagają w zachowaniu ruchomości stawów i utrzymaniu mocnych mięśni, zmniejszają ryzyko osteoporozy. Ponadto pomagają utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, zmniejszają także ryzyko chorób układu sercowo - naczyniowego. Zachowanie sprawności fizycznej w starszym wieku to gwarancja samodzielności i niezależności w codziennym funkcjonowaniu. Dlatego wprowadzenie aktywności fizycznej do planu zajęć pozwala seniorom cieszyć się lepszym zdrowiem i poprawiać jakość swojego życia.