WARSZTATY DIETETYCZNE

DODANO: 2021-10-28 07:44:51

Dnia 25 października 2021 r. w budynku Klubu Seniora w Domaradzu odbyły się warsztaty dietetyczne w ramach środków towarzyszących w ramach Programu Operacyjnego Pomoc Żywnościowa 2014 – 2021. W spotkaniu prowadzonym przez dietetyk Panią Darię Opara oprócz beneficjentów Banku Żywności udział wzięły również Panie z Klubu Seniora. Tematem warsztatów prowadzonych przez Panią dietetyk były „ Najnowsze trendy w żywieniu w oparciu o zalecenia Instytutu Żywności i Żywienia. Piramida Zdrowego Żywienia ”.
Podczas spotkania Pani dietetyk przypomniała zasady prawidłowego odżywiania. Tłumaczyła uczestnikom spotkania jak istotne dla zdrowia jest jedzenie dobrze zbilansowanych pięciu posiłków dziennie. Pani dietetyk zachęcała do spożywania owoców i warzyw, które powinny stanowić niezbędny składnik każdego posiłku. Omawiając piramidę zdrowego żywienia dietetyk zwróciła uwagę na to, co i w jakich ilościach powinniśmy jeść, aby jak najdłużej pozostać w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Panie dowiedziały się jakie znaczenie dla organizmu ma spożywanie odpowiedniej ilości wody oraz jakie szkody w naszym organizmie wyrządza nadmierne spożycie cukru.
Na koniec spotkania Pani dietetyk zachęcała uczestniczki do aktywności fizycznej, co najmniej 15 minut dziennie, która pozytywnie wpływa na umysł i ciało.