ĆWICZENIA DROGĄ DO ZDROWIA!
W listopadzie Klub SENIOR+ odwiedziła ponownie Pani Sławomira Seweryńska, by poprowadzić z seniorami zajęcia ruchowe. Tym razem były to ćwiczenia gibkości. Pomimo, że ćwiczenia dostosowane były do możliwości i wieku naszych seniorów, to wcale nie były łatwe. Wszyscy doskonale sobie z nimi poradzili i świetnie się przy tym bawili.
O tym jak ważna jest aktywność fizyczna u osób 60+ nikogo nie trzeba przekonywać. Z własnego doświadczenia seniorzy wiedzą, że jest to gwarancja zdrowia i pełnej samodzielności.
.png)
STROIKI I WIĄZANKI
Z okazji zbliżającego się Dnia Wszystkich Świętych, uczestnicy Klubu Senior+ wykonali dekoracje na groby swoich bliskich. Seniorzy wykorzystali naturalny świerk, gałązki wierzby, także naturalne i sztuczne kwiaty. Efektem pracy są bardzo estetyczne stroiki i wiązanki, które pięknie ozdobią groby podczas zbliżającego się święta.
SENIORIADA POWIATU SŁUPSKIEGO
26 października 2024 r. w Objeździe odbyła się Snioriada Powiatu Słupskiego. Gminę Damnica reprezentowała drużyna złożona z 5 seniorek z naszego Klubu. W zawodach brało udział 10 reprezentacji, które zmagały się w nietypowych konkurencjach: zakręcona nakrętka, rzut kaloszem Starosty Słupskiego, hula hop, strzał do bramki, slalom z jajkiem, rzut do kosza, ubrany czy nie.
Rywalizacja była zacięta, a przy tym świetna zabawa. Nasza drużyna zajęła 7 miejsce.
Gratulujemy!
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA TO ZDROWIE!
W październiku członkowie Klubu SENIOR+ uczestniczyli w zajęciach ruchowych, prowadzonych przez Panią Sławomirę Seweryńską. Ćwiczenia dostosowane były do możliwości i wieku naszych seniorów. Zajęcia miały na celu zachęcenie uczestników do codziennej gimnastyki.
Aktywność fizyczna odgrywa bardzo ważną rolę, szczególnie u osób 60+. Regularne ćwiczenia pomagają w zachowaniu ruchomości stawów i utrzymaniu mocnych mięśni, zmniejszają ryzyko osteoporozy. Ponadto pomagają utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, zmniejszają także ryzyko chorób układu sercowo - naczyniowego. Zachowanie sprawności fizycznej w starszym wieku to gwarancja samodzielności i niezależności w codziennym funkcjonowaniu. Dlatego wprowadzenie aktywności fizycznej do planu zajęć pozwala seniorom cieszyć się lepszym zdrowiem i poprawiać jakość swojego życia.
JESIENNE DEKORACJE
Uczestniczący Klubu Senior+ po raz kolejny pokazali swoje zdolności plastyczne. Tym razem wykonali ekologiczne doniczki na jesienne dekoracje. Podstawowym materiałem wykorzystanym w pracach była kora drewna. Efekty są zaskakująco piękne, a ich autorzy cieszą się lepszą jakością życia, poprawiają koordynację wzrokowo-ruchową i koncentrację, a przy tym spędzają razem czas.
